Smärthanteringskurs

Ett 8 veckors kurs med två kursdagar per vecka.
Teamet består av: Läkare, sjuksköterska, arbetsterapeut, sjukgymnast och psykolog.

Dag 1
Presentation
Livsomställningsprocessen
Avspänning/BK (Basal Kroppskännedom)

Dag 2
Frivillig vattenträning
Anatomi
Reflektion/Avspänning
Livskompass
Aktivitetsregistrering

Dag 3
Smärtfysiologi
Avspänning/BK
Sömn

Dag 4
Frivillig vattenträning
Livskompassen
Ergonomi
MTT (Medicinsk Tränings Terapi)

Dag 5
Smärtfysiologi/Läkemedel
Smärtans konsekvenser
BK
Frivillig MTT

Dag 6
Frivillig vattenträning
Acceptans, självkänsla
Friskbeteende, Mindfullness
Mindfullness i praktiken

Dag 7
Avspänning
Läkemedel
MTT

Dag 8
Frivillig vattenträning
Ergonomi
Bryta onda cirklar

Dag 9
Alternativ smärtlindring
Aktivitet, Sömn
MTT

Dag 10
Frivillig vattenträning
Praktisk ergonomi
Promenad
Reflektion stress
MTT

Dag 11
Anhörigdag
Gruppaktivitet separat anhörig/patient
Gemensam gruppaktivitet

Dag 12
Frivillig vattenträning
Avspänning
Ergonomi
Införmation från patientföreningar

Dag 13
Hur lägger jag upp min egen träning?
Vad har jag lärt mig?
Vad har det gett mig?
Hur går jag vidare?
Vart är jag på väg?
Avslutning

Dag 14
Individuella möten